fig.1-formula di struttura dell'acido pantotenico (Vitamina B5)

La vitamina B5 o Acido Pantotenico un componente del coenzima A coinvolto nel metabolismo dei carboidrati, dei grassi e delle proteine per la produzione di energia. L'acido pantotenico ha la funzione di stimolare la secrezione degli omoni sessuali e del cortisone.

 La Vitamina B5 o   distrutta dalle seguenti cause: antibiotici, alcol, caff.

La Vitamina B5 incrementata dalle seguenti cause: Complesso B, vitamina C.

 

Letteratura scientifica Vitamina B5  - clicca qui

 

Attivit biologica

fondamentale per:

la crescita;

la prevenzione di stati infiammatori cronici (comprese le artriti);

la stimolazione del sistema immunitario e la lotta allo stress;

una corretta attivit delle ghiandole surrenali e del sistema nervoso;

una pelle e capelli sani e "giovani".

 

Fonti

presente in quasi ogni alimento

 

 

Fabbisogno

 

Ipovitaminosi

La carenza di acido pantotenico abbastanza rara e spesso dipende da patologie dell'intestino che provocano un cattivo assorbimento della vitamina. Altre cause possono essere l'alcolismo e una diminuzione sensibile della flora batterica (per esempio a causa di un prolungato dosaggio di antibiotici). I sintomi da carenza, che esprimono una situazione di deterioramento delle cellule di molti tessuti dell'organismo, possono essere:

  • perdita di capelli;

  • bruciori ai piedi;

  • crampi muscolari;

  • invecchiamento precoce;

  • disturbi digestivi e diarrea;

  • dolori addominali;

  • ulcera duodenale;

  •  ipoglicemia;

  • disturbi del sonno e depressione;

  • eruzioni cutanee.